Begadang Bikin Kulitmu Kusam? Ini Alasannya!

Siapa yang suka begadang? Entah karena tuntutan pekerjaan, hiburan, atau sekadar ingin menikmati waktu sendiri, begadang memang menjadi kebiasaan yang sulit dihindari bagi sebagian orang. Aktivitas ini seringkali dilakukan dengan alasan yang berbeda-beda, seperti menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk, menonton serial favorit, atau sekadar berselancar di dunia maya. Namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan begadang ini ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan kulitmu?

Mengapa Begadang Bikin Kulit Kusam?

Ketika kita tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel, termasuk sel kulit. Proses ini sangat penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Tidur yang cukup membantu memperbaiki sel-sel yang rusak dan menggantinya dengan sel baru. Namun, saat kita begadang, waktu regenerasi sel menjadi terganggu. Berikut adalah beberapa alasan mengapa begadang bisa membuat kulitmu kusam:

• Produksi kolagen menurun: Kolagen adalah protein yang memberikan elastisitas dan kekencangan pada kulit. Saat kita tidur, tubuh memproduksi kolagen dalam jumlah yang cukup. Kolagen ini berfungsi untuk menjaga kulit tetap kencang dan bebas dari kerutan. Namun, jika kita kurang tidur, produksi kolagen akan terhambat sehingga kulit menjadi kurang kencang dan lebih mudah muncul kerutan.
• Peradangan meningkat: Kurang tidur dapat memicu peradangan dalam tubuh, termasuk pada kulit. Peradangan ini dapat menyebabkan kulit menjadi kemerahan, iritasi, dan kusam. Peradangan kronis juga dapat mempercepat proses penuaan kulit.
• Sistem kekebalan tubuh melemah: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Ketika kita kurang tidur, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah sehingga kulit lebih mudah terkena infeksi dan iritasi. Hal ini membuat kulit lebih rentan terhadap serangan bakteri dan virus.
• Lingkaran hitam membandel: Kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di bawah mata membesar dan menyebabkan munculnya lingkaran hitam. Hal ini membuat wajah terlihat lebih lelah dan kusam. Lingkaran hitam ini sering kali sulit dihilangkan dan membutuhkan perawatan khusus.
• Dehidrasi: Kurang tidur dapat menyebabkan dehidrasi. Kulit yang dehidrasi akan terlihat kusam dan bersisik. Dehidrasi juga membuat kulit kehilangan kelembapan alaminya sehingga tampak kering dan tidak bercahaya.